脑梗塞，也被称缺血性脑卒中，是因脑部血流突然中断，导致脑组织缺血、缺氧，从而引发脑细胞死亡的一种疾病。而且脑梗塞严重程度取决受影响血管大小和堵塞的程度。要是不及时治，脑梗塞可能会导致神经功能缺失，更严重的甚至危及生命。
脑梗塞发病多为动脉粥样硬化，血管内壁逐渐积累脂肪、胆固醇等物质形成斑块，斑块破裂后会形成血栓，阻碍血流。而且心脏问题、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动及遗传因素都是它的帮凶。
预防脑梗有哪些重要的注意事项？
1、控制高血压：高血压是导致脑梗的主要风险因素之一，因此保持血压在正常范围内非常重要。
2、控制高血脂：高胆固醇和高脂血症也是脑梗的危险因素，通过合理的饮食和运动来控制血脂水平。
3、控制糖尿病：糖尿病会增加患脑梗的风险，保持血糖在合理范围内是预防脑梗的关键。
4、健康的饮食：多摄入蔬菜水果、全谷类、低脂肪乳制品等健康食物，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
5、健康的体重：保持适当的体重对于预防脑梗非常重要，避免肥胖。
6、戒烟和限酒：吸烟和过量饮酒会增加患脑梗的风险，因此应该戒烟限酒。
7、适度的锻炼：适度的体育锻炼可以提高心血管健康，减少脑梗的风险。
8、定期的检查：定期检查身体的健康状况，及时发现并控制患有相关疾病的风险因素。
【专家简介】
彭玉清，女，北京中医药大学东方医院主任医师，亚健康科主任，2003年任周围血管科主任，2007年亚健康科科主任，中国中医药学会亚健康委员会常务委员，北京中西医双科医学硕士正高级主任级别教授。
【擅长领域】
彭主任从事临床30多年，擅长中西医双套诊疗体系。诊疗血管疾病及亚健康问题，如心、脑、肾、下肢动脉硬化，低压高高血压、心律失常、心功能不全、心肌炎、颈动脉斑块、腔隙性脑梗、脑梗后遗症、脑血栓、颈动脉供血障碍、椎基底动脉狭窄、房颤、风湿性心脏病及下肢动脉硬化闭塞症、老烂腿、静脉血栓等周围血管疾病。
